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두달에 10kg감량
현재 키 157에 몸무게 53입니다.아침바나나1개 먹은후에런닝머신 30분타고 자전거 20분
탈 예정입니다. (6시에 기상해서)그리고 사과1개랑 우유점심은
현미밥이랑 닭가슴살소세지 , 배(와 같은 과일)저녁은
구운계란2개랑 견과류 혹은 고구마 2개사실 다이어트 식단을 짜본적이 없어서
이정도 생각하고 있는데 이렇게 하면 두달 동안 10kg감량이 가능할까요?
키가 작아서 몸무게를 많이 줄이고 싶은데ㅜㅜ몸매 롤모델이
태연이랑 박보영이라서요ㅜㅜ운동이나 식단 좀 추천해주세요
ㅜㅡ ㅜ예뻐저서 대학가고 싶습니다.
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